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[健身]健身能带给你的东西,远比你想象的,要多

  男性也是一样,健身能让你的身体看起来更加协调,更加有力量,给人充分的安全感,试想一下,当你站在一个没有健过身,身体肌肉不明显,显得瘦弱无力或者肥肉飘飘的人的旁边,你难道不会感到更加有优势吗?这种自信了以让你有十足的把握迎接一切挑战!

  然而事实并非如此,人们对健身缺乏认识才会产生这种不正确的想法,要知道,这个社会都在不断地倡导健身和运动,这不是不无道理的,如果健身真的得不到好处,那么怎么还会有那么多人花费大量的精力去健身房或者在家锻炼呢?难道在家看下电影玩下游戏不好吗?

  没错!健身可以提升你的魅力,让你以更好的一面展现在他人面前!对于女性来说,健身不仅可以让你有一个完美的身材,还能通过运动及时排除身体里积累的毒素,改善你的精神面貌,更加具有吸引力!

  这是一个十分普遍的问题,很多人在健身完之后,发现自己并没有太大的变化,于是就产生了疑问,健身到底给我带来了什么?然后这种健身没有多大用处的思维便会在心中有疑虑人们之中传播开来。

  一,增强体质,促进健康

  健身房可以说也是一个小的社交圈,在那里,可以遇到各种人,既然大家都有共同的健身爱好,那么交流起来也不会显得尴尬或者无所适从,多交流,多沟通,可以结识不少志同道合的新朋友,另外,健身可以培养一个人的毅力和耐心,让你在做其它事情的时候会更加的顺手。

  这主要是对于中年人来说,健身可以让你身体的激素分泌处于一个比较高的水平,从而延缓身体的衰老与肌肉的缩减,当然,对于需要集中精力学习或者工作的人,健身可以使你有一个好的精神状况,而不是每天都显得无精打采。

  这是最容易理解的,健身能给于我们一个强健有力的身体,让我们在许多身体运动中拥有一个良好的体力,并且可以有效的增强我们身体的免疫力,抵抗来自外界病菌的侵袭,让我们有一份健康的生活。

  要知道健身是一个长期不断积累的过程,只有长期坚持,才能得到想要的效果和益处,这正如人生当中的许多事不是一蹴而就的是一样的道理,那么,我简要的谈谈健身会给我们带来哪些好处。

  四,建立社交,培养品质

  三,延缓衰老,精力充沛

  二,建立信心,提升魅力

  用可怕这个词来形容健身者看似有些不妥,其实还是挺贴切的,但与其说健身的人“可怕”,更不如说是可敬,劳其体肤的事情人人都不愿做,然而这群人却乐此不疲 日复一日,因为健身训练早已经渗透到他们的生命的当中,他们把这种无聊且乏味但能使人上进的举铁活动变成了自身的一部分。

  健身会牺牲一个健身者大部分的业余时间,在训练日没有朋友,没有游戏,没有聚会,甚至没有对象,健身成瘾的人大都有这些特征,很多人不理解,是游戏不好玩还是对象不漂亮,偏偏去对着一堆不会说话的铁疙瘩发泄,人都是一样趋于安逸的,所以人们觉得为了健身情愿牺牲掉娱乐安逸时间的人就很“可怕”。

  你觉得健身的人“可怕”在哪?

  为什么有人说能够持续健身的人很可怕,笔者想 大概是健身的人能够对自己狠,对自己都下得去“狠手”的人能不“可怕”吗,不要以为健身就是有些人朋友圈里的样子,不菲的运动装备,精致的妆容以及P成魔鬼的身材,真正的健身者对自己狠在哪里?一周四练甚至一周六练,循环往复雷打不动,就单单这样的生活方式有几个人能持续的下去,所以说在很多人眼中是看不懂健身者的,不理解他们为什么那么“愣”,觉得有些“可怕”。

  其实持续健身的人并没有多高大尚,笔者在这给透漏一下,个人健身到现在也好几个年头了,所以还是比较了解健身者的一些心理,让人不明觉厉的“可怕”其实大都含有水分,那些所谓的坚持,意志力,自律能力不能否定,但也没必要盲目崇拜,能够持续健身的人多数只是想维持现有的身体或体型,因为训练一旦长时间停止下来,之前的努力可能就要付诸东流了。

  在大多数人一贯的印象中,健身是一件很具有价值的事情,认为能做到坚持健身训练的人一定很不简单,之所以会有这种思考惯性,是因为健身者必须要具备的这几种品质,分别是意志力,耐性,还有极致的自控能力等,再加之健身是一项需要长期付出才能看到回报的“投资项目”在短期内看不到什么明显收获,然而不巧的是,人又是一种需要短期利益刺激才有动力的动物,这样看来,保持健身对于大多数人来说的确挺难,所以有的人就得出这么一个结论,健身的人大都“很可怕”。

  要真的来论证一番健身者“可怕”在哪,笔者觉得是那种高度的自律,在该干什么的时候就干什么,执行力与专注。不知道对面的你对拖延症有没有了解,这个对人的影响可谓是真的可怕。

  一、缺席

  从一个毫不相干的圈子突然跳到新的圈子,可以说就是“改头换面”,因为跟之前是两种完全不同的生活方式,当你选择了健身,从另一个角度看说明你的成熟,对自己的现状还并没有满足,还想要变得更好。这里也并不是说整日打网游,泡吧的人不成熟,人与人的活法不同,每个人的生活方式都应该尊重,只是相比之下选择健身更健康一些吧。

  曾健过身的人的确不少,但是坚持下来的却没有几个。的确,健身这种生活方式对生活节奏的改变是很大的,抛开金钱和精力方面,时间成本的付出就很大,因为健身会占据大部分的业余时间,能够保持健身习惯的人实属不易,使他们坚持下去的理由恐怕就是发自内心的热爱吧,那么这些人因健身获得了什么,后来变得怎么样了?简单的分析了几点:缺席,改头换面,稳定输出,成为更出色的人。

  你身边长期健身的人都是什么样子的?

  有一句烂大街的话:健身和读书是最有价值的投资。很多人不懂,之所以不懂是因为他们从来没有认真的完整的读完一本好书,从来没有坚持规律的健身训练保持两个月以上,因为他们在还未尝到“甜头”的时候就已经放弃了。健身与读书对人的影响是潜移默化的,需要积累,的确是一个漫长的过程,长此以往的保持,当你回头再看 就会发现之前的自己于现在的差距,能成就自己的 只有自己。

  四、成为更出色的人

  二、改头换面

  生活在这个网络的大时代,好像每个人每天停留在手机上浏览各大社交平台的时间要占一天时间的三分之一,甚至还要更多。不管是在网络中还是现实中,每个人也都有自己所属的那个圈子,如果你的心态还算年轻,在业余时间可能就会线上线下忙个不停。健身也是一个圈子,不管你有没有进入过这个圈子,简单的了解一下那些长期健身的人也是不错的。

  长期有健身习惯的人,在刚开始的时候一定还有其他的圈子,比如网游、牌局、酒pa,一旦健身习惯养成,诸如此类的“局”往往就会慢慢戒断,缺席是再平常不过的,因为是训练日。从刚开始的网友牌友酒友频繁邀请 到置若罔闻,你也就慢慢的淡出了之前的圈子,开始在新的领域里面打算长期“扎根”。

  长期保持健身的人,在生活上并没有多少戏剧性,甚至说都有点无趣 尤其是还单身的,至少本人是这么觉得,可能本身就是一个比较无趣的人吧。要想训练有效果就必须保证有良好的生活习惯,稳定规律的训练是必不可少,保持好的作息,注意饮食,忍住口腹之欲,并一直如此“稳定输出”厚积薄发。

  三、稳定输出